有一利必有一弊

多重伴侶關係（CNM）是一個現代的綜合性專有名詞，指雙方在道德上同意開放與他人的性關係，在某些情況下，也包含認真的戀愛關係。心理治療師潔西卡．芬恩（Jessica Fern）於《多重伴侶下的安全感》一書中，探討多重伴侶常見問題、案例分享，提供給讀者不同的感情觀。以下為原書摘文：
為什麼要採行多重伴侶關係？
只要有人或伴侶來找我，不管是已經實踐多重伴侶關係（consensually nonmonogamous relationships，CNM），還是打算要嘗試看看，我拋給他們的第一個問題永遠都是：為什麼？之所以要問這個問題，是因為我必須暸解得更深入，才可能提供有意義的協助，畢竟正如賽門．希尼克所說，不能只問我們要展開「什麼」行動、要「如何」行動，因為唯有瞭解我們「為何」行動，而才可能讓行動成功。延伸閱讀：
為什麼茫茫人海中，只對「他」有感覺？心理導師「2關鍵」解剖愛情

生活中心／綜合報導炎炎夏日來臨！又到了穿短袖、短褲、短裙的季節，但身上的贅肉可不是說想減就能一夕間減掉的，尤其對經常有上鏡需求的女明星來說，減重課題是一年四季都要面對的挑戰，因此三立都會台女性知識談話型節目《辣個女生》，便在節目中探討各種減肥小撇步。藝人愛雅在節目中分享自己曾經為了減肥，所嘗試過的各種方式，包括：狂吞21顆減肥藥、辣椒膏包保鮮膜、單一食物減肥法等等，聽聞這些減重方法後，營養師劉宜洵表示，「這些方法可能導致營養失調、疲倦、新陳代謝下滑，且執行起來也無法持久太久，只要恢復飲食很快就會復胖！」▲愛雅、關韶文等人在節目中分享自己嘗試過的減肥經驗。（圖／辣個女生）關韶文也分享，自己曾嘗試過：埋線、醫美腹肌、瘦瘦針、斷食法等等，但有些方法不只會有副作用，若飲食習慣不改變其實復胖的速度也非常快，對此劉宜洵營養師也建議，「斷食法雖然會有所幫助但不能經常使用，而且也不是所有體質都適合，因此斷食前要先做健康檢查、經過專業醫師建議，評量身體機能素質之後再去做，不然搞亂身體代謝狀態，會得不償失！」▲「黃金速纖凍」獲得SNQ國家品質標章認證。（圖／辣個女生）聽聞各種坊間減重方法，最根本的仍舊是「少吃多動」，但要克制、解嘴饞除了靠意志力，愛雅也分享近期最愛的解饞小法寶「黃金速纖凍」。她說，有時候餐跟餐之間會想吃點東西解嘴饞但又怕胖，我就會吃「黃金速纖凍」，它連續兩次獲得SNQ國家品質標章，且這三年以來銷量非常好，甚至有仿冒品出現，但廠商很聰明幫每盒果凍設計專屬的身分證號，可以直接上官網驗證不怕吃到假貨！且吃這個果凍不但可以變美麗，還能同時幫助新陳代謝、調整體質，真的是一舉好幾得。▲愛雅分享自己近期愛吃的解饞小物。（圖／辣個女生）營養師劉宜洵補充說道，現代人三餐老是在外、飲食不均衡、久坐喝水少，但這個速纖凍方便攜帶、隨手食用，每天只要1-3條，就可以替忙碌的上班族、美麗媽咪促進代謝、排便順暢，進而調整體質，且裡頭還添加高濃度95%玻尿酸，可以順便養顏美容。

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記者彭新茹／新竹報導暑假即將來到，佳格與竹縣博幼基金會尖前中心合作，分享偏鄉孩童暑假營養斷鏈實際案例，取景尖石鄉地方美景、及在地小朋友共同演出，完成「小孩怕暑假」影片拍攝，藉由影片讓社會大眾認識經濟弱勢童真實困境，同時嚮應佳格以愛灌溉食育箱公益捐贈計畫，從尖前中心拋磚引玉出發，希望募集五千份以上食育箱幫助營養斷鏈的偏鄉孩童。佳格食品集團表示，過去三年致力於偏鄉兒童鈣質教育，今年再升級計畫理念，以「全面營養照顧」為核心推出「以愛灌溉食育箱」計畫，並邀請社會大眾共同響應「以愛灌溉食育箱」計畫，一起為偏鄉兒童營養盡心。計畫兩大行動將首由佳格食品集團攜手博幼基金會將物資於暑假送進偏鄉，補齊弱勢兒童暑假營養缺口；其次，佳格也將發送超過千份兒童營養知識墊板及教案，盼助孩童營養自立、每日三餐都能正確地選擇營養的食物。博幼尖前中心康昌銘主任表示，尖前中心共輔導尖石地區一百六十位孩童，暑假一旦來臨，即讓需要學校營養午餐庇護的弱勢孩童失去營養唯一來源。暑假期間，孩子們只能靠著分食偶爾來自親戚鄰居的一份便當、打包博幼課輔班的奶粉，及營養不均的泡麵零食度過一餐。博幼基金會執行長陳良枝表示，受輔導孩童對比全台一般學童，不僅熱量攝取過多，維生素礦物質更嚴重不足，有百分之六十四點八熱量來自醣類，而鈣質、維生素E及維生素B6嚴重不足，嚴重影響孩子學習專注力。為讓孩子暑假不停餐，希望更多民眾共同響應，佳格即日起推出兩大參與方式，消費者即日起至六月底於佳格食品集團自營電商「佳格健康GO」認捐一份「以愛灌溉食育箱」，佳格加碼再捐一份；或消費者即日起至六月底於實體通路購買「福樂一番鮮」系列，佳格將提撥銷售總額百分之十，作為以愛灌溉營養物資，讓大家的愛心一起湧入偏鄉。

最新報告顯示，新加坡4月零售銷售年增3.6％，大幅優於市場預期的年減1.9％。儘管星國近期通膨升溫，但零售銷售仍出人意料地強勁，原因之一是觀光客重返新加坡。荷商安智銀行（ING）表示，遊客回籠有助零售銷售持續攀升。更多中時新聞網報導
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健保連年議價，大砍健保藥價，不少抗生素，一顆不到兩元，由於不敷成本，已有15款抗生素向健保署提出重新議價，醫界擔心，如果價格仍舊維持「糖果價」，恐再擴大缺藥風潮，因為現在許多社區藥局，早已出現抗生素、或是呼吸道等用藥缺貨、補不齊的困境

「不老男神」林志穎去年發生嚴重駕車自撞意外後，曾一度消失在螢光幕前，後經由老婆陳若儀細心照料以及積極復健後，身體逐漸康復，近期更多次出席公開活動，讓粉絲嗨翻。今(4)日，有網友在社群上曬出林志穎20年前的舊照片，合體女神劉亦菲，俊男美女的搭配讓粉絲大讚。林志穎過往曾與女星劉亦菲合作2003年版的電視劇《天龍八部》，當時在劇中兩人的顏值以及穿上古裝後仙氣飄飄的模樣被受網友讚許。而今，有網友在社群上曬出兩人「20年前的舊照片」，指出兩人現在的模樣與20年前相差甚少，直呼：「誰能不為段譽與王語嫣心動呀！」在網友曬出的畫面中，除了有林志穎與劉亦菲身穿現代服飾受訪的畫面，還可見到兩人身穿古裝戲服嘻笑打鬧的模樣，林志穎身穿一襲白色素衣，其上有著些許金線點綴，襯托出少年的英姿煥發。他與身穿粉色衣服的劉亦菲在水中打鬧，富具笑意的臉上，滿滿的青春活力在鏡頭前自然流露，讓網友看了忍不住夢回《天龍八部》。貼文PO出後，讓粉絲爭相前來朝聖，紛紛留言寫下：「最好的段譽和王語嫣」、「當初兩人的顏值真的驚艷了我的童年」、「那一版的天龍八部真的每一位角色都很像故事裡的人物走出來一樣」、「不愧是凍齡男神以及女神，真的看不出有何差異」、「俊男美女真的對我的眼睛很好。」更多中時新聞網報導
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文／吳德榮三立準氣象‧老大洩天機觀測資料顯示：今（3）日清晨中南部及花東有局部降雨，並有較大雨勢。截至4：53各地區平地低溫大約在23至25度，北部（桃園大溪區）23.6度，中部（南投名間鄉）23.6度，南部（高雄杉林區）24.6度，東部（台東鹿野鄉）23.4度。2日20時歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，未來一週台灣處在「熱力不穩定」的條件下，容易有強對流發展，伴隨小範圍「劇烈天氣」，雷擊、強風、瞬間強降雨，應隨時注意氣象局的特報。週末、各地晴時多雲，午後有局部陣雨或雷雨發展，影響山區及部分平地、並有延續至夜間、隔天的機率。今日各地白天偏熱、遇雨氣溫稍降；各地區平地氣溫：北部24至32度，中部24至34度，南部25至35度，東部23至34度。最新模式模擬顯示，下週一至週四各地晴時多雲，午後山區及部分平地有陣雨或雷雨發展、並有延續至夜間、隔天的機率；各地白天仍偏熱，遇雨氣溫稍降。下週五「梅雨季」第5波鋒面接近，大氣仍不穩定，午後有局部陣雨或雷雨，並有持續至夜間、隔天的機率。最新歐、美（GFS）模式模擬皆顯示，下週菲律賓東、西兩側皆有熱帶擾動活動的跡象，但發展的強度、位置存有差異；期末（8至10天）東亞地區更有「梅雨季」第5波鋒面及西南氣流存在，歐、美的模擬雖差異不小（圖），但中旬皆有醞釀成「梅雨季」多雨型態的機率。此為第10天模擬，已近模式的極限，可再觀察幾天。▲圖：2日20時歐洲模式，模擬12日20時地面及降水圖顯示，台灣受鋒面接近及西南氣流影響(左圖)；同時的美國模式模擬則顯示，鋒面及熱帶擾動正影響台灣，其後還有西南氣流(右圖)。兩種型態皆有利帶來大量降水。(圖擷自tropical tidbits)

記者蔡庭語／綜合報導許多人因工作的關係，常常狼吞虎嚥導致不小心吃太飽，對此，營養師珊珊表示，吃飯吃七分飽是許多人常常聽到的，但能做到的人更是少之又少，不過，她表示，其實吃飯七分堡並不是沒有依據的，且這樣吃不但對身體負擔較小，還可以順便減少熱量唷！吃飯吃七分飽不僅對身體負擔小，還可減少熱量攝取。（示意圖／photoAC）營養師珊珊在臉書發文表示，吃到七分飽是處在「可以繼續吃，但不想吃了」的狀態，而吃到這個程度，差不多會在下一餐到來前感到肚子微餓，這樣對身體負擔比較小，也能順便減少熱量，為此，她也整理了幫助達到「七分飽」的小撇步給大家參考：

分清楚誰想吃： 很多時候是頭腦想吃，並非肚子餓需要吃。

吃飯順序很重要： 建議吃飯順序為，低脂蛋白質＞蔬菜＞澱粉。

細嚼慢嚥： 咀嚼可以幫助消化道開機，刺激消化液分泌、提升腸道蠕動。

電話多種類食物： 攝取多種不同營養素，達到營養均衡的目的。

用小碗吃飯： 盛裝菜餚時可以使用較小的碗盤，比較不會吃過量，也會相對細嚼慢嚥哦。

（中央社記者賴言曦台北2日電）新光合纖今天召開股東會並通過配息1元，總經理歐金達表示，泰國合資擴建的21萬噸寶特瓶回收級聚酯粒（R-PET）產線第3季投產，預計台灣、泰國R-PET產能至今年底合計將達25萬噸。新纖2022年稅後淨利28.23億元、年減27.37%，每股稅後淨利（EPS）1.75元，今天召開股東會通過每股配發1元現金股利，並改選12席董事。針對公司營運，新纖董事長吳東昇在致詞時表示，在世界競爭局面下，唯有增加產品附加價值及競爭力，才能滿足客戶需求，並推動毛利跟營運成長。歐金達指出，面對全球環境不穩定的衝擊，新纖持續朝高值化環保綠能產品發展，與日商三菱集團在泰國子公司泰國泰新工業共同擴建的21萬噸R-PET產線第3季投產，預計今年底泰國、台灣R-PET總產能將達25萬噸。歐金達說明，膠片向下整合的產能第3季將開出；另持續投資中國市場，揚州新產能預計明年第1季投產；尖端材料方面，除了持續放量生產，去年第4季完工的UL實驗室預計通過認證後，約可縮短研發時程半年至1年。（編輯：楊蘭軒）1120602